Mało znane święto, ale bardzo ważne. Oczywiście powstało w Stanach Zjednoczonych kilka lat temu na podstawie badań naukowców z NASA, którzy stwierdzili, że drzemka zwiększa produktywność o 35%, kreatywność o 40%, a decyzyjność o 50%. Robili to Leonardo da Vinci, Napoleon Bonaparte, Winston Churchill, Thomas Edison, a nawet Barack Obama. A czy Wy bylibyście za tym, żeby w polskiej konstytucji widniał zapis o prawie do drzemki?
Sen to zdrowie, podkreślają to na każdym kroku naukowcy. A w naszych Gabinetach Stomatologicznych i Medycyny Estetycznej Esclinic dbamy o Wasze zdrowie i dobre samopoczucie. Sen poprawia pamięć i koncentrację, regeneruje cały organizm. Korzystnie wpływa na serce i układ sercowo – naczyniowy. Obniża poziom stresu. Pod koniec drzemki nasz organizm wydziela adrenalinę i noradrenalinę, które stymulują pracę mózgu i sprawiają, że jest on lepiej ukrwiony.
Aby sen był rzeczywiście wartościowy należy przede wszystkim znaleźć wolną chwilę i się zrelaksować. W pracy cz reguły ciężko jest wygospodarować czas na drzemkę oraz znaleźć właściwe miejsce, dlatego podpowiadamy, jak spać w pracy, żeby nikt tego nie zauważył:
- Na ważne dokumenty:
Kładziesz na biurku pisma, rozporządzenia lub inne dokumenty związane z pracą. Łokcie opierasz o biurko i podtrzymujesz lekko pochyloną głowę. Jeśli masz długie włosy możesz zrobić z nich „parawan”. Jest to dość stabilna pozycja, możesz sobie tak drzemać, dopóki ktoś nie klepnie Cię w ramię.
- Samochód – sypialnia na kółkach:
Jeśli dojeżdżasz do pracy własnym autem to masz doskonałą okazję do krótkiej drzemki na parkingu. Mówisz, że idziesz na spotkanie albo na obiad, a zamiast tego będziesz smacznie chrapać za kółkiem.
- Na zgubiony ołówek:
To sprawdzona i skuteczna technika. Kładziesz rękę na biurku i opierasz na niej głowę z twarzą skierowaną do podłogi. Druga ręka bezwładnie zwisa w dół. Możesz tak przeleżeć nawet 15 cennych minut. Gdy ktoś zapyta co się stało, mówisz, że schylasz się po ołówek, który wpadł pod biurko.
- Wygaszacz ekranu z arkuszem Excela:
Powszechnie wiadomo, że ludzie sprawnie posługujący się funkcjami w Excelu budzą szacunek i poważanie, szczególnie w dużych korporacjach. Dlatego jeśli na co dzień korzystasz z tego typu programów, warto zrobić sobie printscreen z widokiem jakiegoś sympatycznego arkusza i przyjąć, podczas drzemki, pozycję myśliciela.
- Komnata tajemnic:
Jeśli nie możesz rozłożyć karimaty pod biurkiem ani nie masz w biurze wolnej kanapy, poszukaj wolnej sali konferencyjnej lub pustego pokoju. Zamknij się od wewnątrz, zignoruj odgłosy dochodzące z zewnątrz i ciesz się chwilą spokojnego snu.
